致親愛(ài)的自己：

世上花朵千千萬(wàn)

不一定都要盛開(kāi)成玫瑰

可以是雛菊、是小草

可以再多愛(ài)自己一些

因?yàn)槊恳粋€(gè)你都很珍貴

希望你接納、包容、喜歡自己的一切

允許自己是自己

希望你永遠(yuǎn)愛(ài)自己

我們常用“我愛(ài)你”表達(dá)愛(ài)意，卻很少說(shuō)“我愛(ài)我”。5月25日是心理健康日，在這個(gè)諧音“我愛(ài)我”的特別日子里，抖音想和你一起聊聊，關(guān)于好好愛(ài)自己的這件事。

5月25日至6月16日期間，上抖音搜索「我愛(ài)我很棒」，進(jìn)入525心理健康日活動(dòng)主會(huì)場(chǎng)，去聽(tīng)一聽(tīng)關(guān)于愛(ài)自己的觀點(diǎn)、了解愛(ài)自己的100種回答、看見(jiàn)自己內(nèi)心的真實(shí)期待、大方地分享愛(ài)自己的時(shí)刻......勇敢的表達(dá)對(duì)自己的愛(ài)，真的很贊！希望每個(gè)人都能在這里，找到愛(ài)自己的更多方式。

01

關(guān)于「我愛(ài)我」，他們這樣說(shuō)……

愛(ài)自己是終身命題，每個(gè)人都在用自己的人生，來(lái)定義“我愛(ài)我”這件事情。如果你暫時(shí)忘記如何愛(ài)自己，去聽(tīng)聽(tīng)那些走過(guò)風(fēng)雨、趟過(guò)泥濘的人們，去看看我們身邊的每一個(gè)平凡的個(gè)體，傾聽(tīng)他們綻放的聲音，找到自己對(duì)自愛(ài)的定義。

董宇輝曾說(shuō)，“蘋(píng)果熟的晚，是在給自己儲(chǔ)存糖分，花開(kāi)的晚，是因?yàn)榛ㄆ谖吹健?rdquo; 這一次，他將以?xún)A聽(tīng)者的姿態(tài)，和3位神秘嘉賓們進(jìn)行一次有深度的對(duì)話，探討如何在平凡的生活中，種出自己的花。如果你也曾因?yàn)槿松婢扯鴳岩勺约海绻阋苍?ldquo;標(biāo)簽”困擾，如果你仍然受困于別人的期許，那么，請(qǐng)你來(lái)聆聽(tīng)這一場(chǎng)關(guān)于如何愛(ài)自己的深度對(duì)話。在這里，你將看到和你有著相同經(jīng)歷的一群人，如何堅(jiān)定地愛(ài)著自己。

在他們的故事里，可以看到，愛(ài)自己這件事，從來(lái)都不是小事。即使我們周遭熱鬧非凡，但人生一定有一段路要自己去走，只有愛(ài)自己，才能收獲獨(dú)行那一段路的漫天星光。

而關(guān)于愛(ài)自己這件事，其實(shí)每個(gè)人都有自己的答案。5月24日至5月27日期間，抖音還將和羊毛月、圈寧、閑不住的阿俊、晴朗4位達(dá)人一起出發(fā)去街頭，探尋普通人愛(ài)自己的100種方式，在眾多質(zhì)樸、真誠(chéng)的答案里，一定有一種與你不謀而合。

面對(duì)愛(ài)情、幸福、孤單、野心、死亡等難解的“自我命題”，4位女性將結(jié)伴開(kāi)啟一段找尋的行動(dòng)旅程，從搭子到閨蜜，每個(gè)人都有各自不同的觀點(diǎn)和解法，在思想的深入交流中、在自我與周?chē)澜绲呐鲎仓校业綈?ài)自己的真諦。相信你也將從她們的旅行中，收獲一些新啟發(fā)。

我們一生會(huì)遇見(jiàn)很多人，學(xué)習(xí)愛(ài)這件事，每個(gè)人都是這個(gè)世界的“新手”。大家都是在不斷摸索的過(guò)程中，慢慢和自己和解，掌握“愛(ài)自己”的訣竅。抖音將用短片、街采、旅行日記等多種形式，為我們呈現(xiàn)不同人物，在面臨“愛(ài)自己”這一問(wèn)題時(shí)的回答，希望每個(gè)人都找到如何愛(ài)自己的答案，在以后的生活中好好愛(ài)自己，做讓自己感覺(jué)幸福的事，把尋常的日子過(guò)得閃閃發(fā)光。

02

了解自己，從這一刻開(kāi)始

在踐行“愛(ài)自己”的行動(dòng)之前，了解自己才是第一步，活動(dòng)期間上抖音搜索「我愛(ài)我很棒」，進(jìn)入答題主會(huì)場(chǎng)，開(kāi)始打開(kāi)你的精神狀態(tài)新世界，一鍵獲得你的情緒結(jié)果。

這些看似無(wú)厘頭的趣味問(wèn)答，從某種程度上恰恰能反映我們當(dāng)下的精神狀態(tài)。了解自己今日正處于「生性不愛(ài)笑」的EMO進(jìn)行時(shí)，還是「遇事不決先睡覺(jué)」的超絕松弛感，或是說(shuō)著「我好精挺神的呀」的超前精神狀態(tài)，才能確定今天是“宜上進(jìn)”還是“宜先放肆一下”。

穿越到霸總文里，你最想變成盡情吃瓜的王媽?zhuān)€是那個(gè)活在所有人口中的霸總白月光？亦或是從零創(chuàng)造世界的打工人？

去峨眉山當(dāng)猴，天降五百萬(wàn)，躺500平大床和變成水滴流入大海，哪一個(gè)是你當(dāng)下最想實(shí)現(xiàn)的愿望？

摸魚(yú)好幾天，突然想起今天是任務(wù)ddl，你的心態(tài)會(huì)如何？隱約感覺(jué)這輩子完了？或者直接321開(kāi)擺！

做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人”是社會(huì)對(duì)我們的期待，抖音的答題玩法將給我們一次光明正大宣泄情緒的機(jī)會(huì)。上抖音「查詢(xún)你的精神狀態(tài)」，完成不同場(chǎng)景下的「精神狀態(tài)」測(cè)試，就能獲取你的今日情緒狀態(tài)。和朋友的結(jié)果匹配后，還能獲得友誼形態(tài)結(jié)果哦！快去一鍵Get自己當(dāng)下的精神狀態(tài)，并分享給朋友，看看你們的友誼是哪種形態(tài)吧！

03

做自己Crush，你本來(lái)就很美

愛(ài)自己，也要愛(ài)自己的每一面。積極上進(jìn)的自己很值得被夸獎(jiǎng)，古靈精怪、靈機(jī)一動(dòng)的自己也很可愛(ài)！不要羞澀展示自己的美，因?yàn)楫?dāng)下的“美”一個(gè)你都很珍貴。